Bewegung als Familienangelegenheit.
Spielraum entstand aus der Überzeugung, dass jede Familie ihren eigenen Rhythmus der körperlichen Aktivität finden kann — und dass das einfacher wird, wenn jemand auf dem Weg begleitet.
Zur StartseiteWie Spielraum entstanden ist
Spielraum wurde 2017 in Zürich gegründet — aus der persönlichen Erfahrung, wie schwer es sein kann, als Familie inmitten von Alltag, Beruf und Schule regelmässig in Bewegung zu bleiben. Nicht aus Mangel an gutem Willen, sondern oft aus Mangel an Orientierung.
Unser Gründungsteam — bestehend aus Sportwissenschaftlern, Bewegungsberatern und Familientherapeuten — wollte eine Anlaufstelle schaffen, die nicht trainiert, sondern begleitet. Die nicht vorschreibt, sondern fragt. Die nicht ein Programm verkauft, sondern gemeinsam mit der Familie sucht, was zu ihr passt.
Sieben Jahre später arbeiten wir mit Familien aus ganz Zürich und der Umgebung — und jedes Gespräch beginnt gleich: mit echtem Zuhören.
Mission und Werte
Zuhören zuerst
Bevor wir irgendwelche Vorschläge machen, nehmen wir uns die Zeit, Ihre Familie wirklich zu verstehen. Jede Beratung beginnt mit einem offenen Gespräch.
Realismus statt Idealismus
Wir arbeiten mit dem Leben, das Familien tatsächlich führen — nicht mit einem Wunschbild. Aktivitätspläne, die im Alltag funktionieren, sind besser als solche, die auf dem Papier perfekt aussehen.
Langfristiges Denken
Wir sind nicht an einer einmaligen Lösung interessiert, sondern an nachhaltigen Gewohnheiten. Deshalb begleiten wir Familien über Monate und passen Pläne regelmässig an.
Die Menschen hinter Spielraum
Sandra Rüegg
Gründerin & Beraterin
Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Familienmotorik. Sandra hat Spielraum mit dem Ziel gegründet, Familien einen niedrigschwelligen Zugang zu strukturierter Bewegung zu ermöglichen.
Thomas Meier
Bewegungsberater
Ausgebildeter Physiotherapeut und Bewegungspädagoge. Thomas begleitet Familien bei der Auswahl altersgerechter Sportangebote und unterstützt bei gesundheitlichen Besonderheiten.
Leonie Baumann
Koordination & Netzwerk
Leonie pflegt unser Netzwerk zu Zürcher Sportvereinen, Fitnessstudios und Trainern. Sie koordiniert Empfehlungen und sorgt dafür, dass Informationen aktuell und verlässlich bleiben.
Wie wir arbeiten
Datenschutz & Vertraulichkeit
Alle Familieninformationen bleiben intern. Wir teilen keine Daten ohne ausdrückliche Zustimmung und arbeiten nach Schweizer Datenschutzgesetz (DSG).
Gesundheitsorientierter Ansatz
Unsere Empfehlungen berücksichtigen gesundheitliche Besonderheiten. Bei Bedarf arbeiten wir mit Ärzten oder Therapeuten zusammen.
Geprüftes Partnernetzwerk
Nur Vereine und Anbieter, die wir persönlich kennen und einschätzen können, werden weiterempfohlen. Unser Netzwerk wird regelmässig aktualisiert.
Kontinuierliche Überprüfung
Pläne und Empfehlungen werden quartalsweise zusammen mit der Familie überprüft und bei Bedarf angepasst — Lebensumstände ändern sich.
Familien-Bewegungsberatung in der Region Zürich
Spielraum ist ein Beratungsangebot, das Familien in der Stadt und Region Zürich dabei unterstützt, körperliche Aktivität sinnvoll in den Familienalltag zu integrieren. Unser Ansatz verbindet sportwissenschaftliches Wissen mit einem aufmerksamen Blick auf die Wirklichkeit der jeweiligen Familie.
Wir kennen das Zürcher Sportangebot — von Vereinssport im Kreis 4 bis zu Outdoor-Aktivitäten rund um den Zürichsee und die Umgebung — und nutzen dieses Wissen, um Familien passende, erreichbare und langfristig tragfähige Empfehlungen zu geben.
Unsere Arbeit richtet sich an Familien mit Kindern in jedem Alter, ebenso wie an Paare oder Alleinerziehende mit Kindern, die mehr Struktur und Freude in die gemeinsame Bewegungszeit bringen möchten.
Lernen Sie uns kennen.
Das erste Gespräch ist ohne Kosten — und ohne irgendeine Verpflichtung.
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